ScarWork™ einfach erklärt: Sanfte Narbenbehandlung
Viele Menschen denken bei Narben zuerst an das, was man auf der Haut sieht.
Wenn Sie eine Operation, einen Kaiserschnitt oder einen Unfall hatten, kennen Sie vielleicht:
Ziehen oder Spannung rund um die Narbe
Taubheit, Kribbeln oder „komische“ Empfindungen
Unbehagen beim Strecken, Drehen oder Liegen auf der betroffenen Seite
das Gefühl, dass sich Ihr Körper „seitdem nicht mehr ganz gleich“ anfühlt
Auch wenn die Narbe von außen gut aussieht, kann sich im Inneren noch etwas „fest“ oder fremd anfühlen.
ScarWork™ ist ein sanfter, faszienorientierter Ansatz für Narben und das umliegende Gewebe – nicht, um Narben „wegzumachen“, sondern damit sie sich weicher, freier und besser integriert anfühlen.
In diesem Artikel erfahren Sie in einfachen Worten:
was ScarWork™ ist (und was nicht)
wie Narben mehr als nur die Haut beeinflussen können
wie eine Sitzung abläuft
für wen ScarWork™ sinnvoll sein kann
1. Was ist ScarWork™?
ScarWork™ ist eine spezielle Form der manuellen Arbeit, entwickelt von Sharon Wheeler. Im Mittelpunkt stehen:
Operationsnarben (z.B. Kaiserschnitt, Blinddarm-OP, Bauch-/Becken-OPs, Gelenkprothesen)
Narben nach Unfällen oder Verletzungen (z.B. Schnitte, Stürze, Sportverletzungen, teils auch Verbrennungen – je nach Situation)
das Gewebe rund um und unter der Narbe, nicht nur die sichtbare Linie
Wichtige Punkte:
Der manuelle Kontakt ist sehr sanft – oft deutlich leichter, als viele erwarten.
Gearbeitet wird auf und um die Narbe herum, manchmal auch entlang zusammenhängender Faszienzüge.
Ziel ist mehr Weichheit, Gleitfähigkeit und Integration – nicht kosmetische Perfektion.
ScarWork™ kann sowohl bei älteren als auch bei jüngeren Narben angewendet werden – vorausgesetzt, sie sind vollständig verheilt und medizinisch freigegeben.
2. Warum Narben mehr als nur die Oberfläche betreffen
Eine Narbe ist nicht nur eine Linie auf der Haut. Sie zeigt an, dass …
tiefere Gewebeschichten verletzt, durchtrennt oder verändert wurden,
der Körper Reparaturgewebe aufgebaut hat, um die Region zu stabilisieren.
Dieses Reparaturgewebe ist wichtig – es hält zusammen, was zusammengehört. Gleichzeitig kann es aber auch:
Gewebeschichten miteinander „verkleben“, die sich eigentlich gegeneinander bewegen sollten (Haut, Faszien, Muskeln),
verändern, wie Kraft und Bewegung durch den Körper weitergeleitet werden,
die Wahrnehmung beeinflussen (Taubheit, Überempfindlichkeit, „tote“ Bereiche).
Mögliche Folgen im Alltag:
Ziehen oder Einschränkung beim Strecken oder Drehen
ein Gefühl von „innerer Enge“
Unbehagen bei bestimmter Kleidung oder engen Bündchen
veränderte Haltung oder Bewegung seit der OP oder dem Unfall
Aus Faszien-Sicht ist die Narbe Teil eines größeren Netzwerks – und die Arbeit an ihr kann beeinflussen, wie sich die gesamte Region (und manchmal der ganze Körper) bewegt.
3. Was ScarWork™ nicht ist
Zur Klarstellung: ScarWork™ ist nicht …
ein Ersatz für medizinische Versorgung, Wundmanagement oder Physiotherapie,
eine Garantie, dass eine Narbe optisch ein bestimmtes Aussehen bekommt,
ein „hartes Aufbrechen“ von Gewebe oder eine schmerzhafte Tiefenbehandlung.
ScarWork™ …
öffnet keine Wunden,
ersetzt keine chirurgische Nachsorge,
verspricht keine bestimmten medizinischen Ergebnisse.
Stattdessen ist ScarWork™ ein ergänzender Ansatz, der mit anderen Methoden kombiniert werden kann – vorausgesetzt, Ihre Ärztin oder Ihr Arzt hat grünes Licht für manuelle Arbeit an der Narbe gegeben.
4. Wie läuft eine ScarWork™‑Sitzung ab?
Jede ScarWork™-Praktiker arbeitet etwas anders, aber eine typische Sitzung kann so aussehen:
Gespräch und Anamnese
Welche Operation oder Verletzung hatten Sie?
Wann war das?
Was spüren Sie heute – Zug, Taubheit, Schmerz, Spannung oder emotionale Reaktionen?
Blick auf Haltung und Bewegung
wie Sie stehen und gehen
ob die Narbe Einfluss auf Ihre Haltung oder Bewegungsweise zu haben scheint
Sanfte manuelle Arbeit
leichter, präziser manueller Kontakt auf und um die Narbe
Arbeit mit dem Gewebe in verschiedene Richtungen, um mehr Weichheit und Gleitfähigkeit einzuladen
ggf. entlang von Faszienzügen, die mit der Narbe in Verbindung stehen (z.B. Bauch zur Brust, Knie zur Hüfte)
Integration
erneutes Anschauen von Bewegung oder Haltung
Wahrnehmen von Veränderungen in Empfindung, Komfort oder Leichtigkeit
Gearbeitet wird in der Regel im Liegen oder halbsitzend – so, dass Sie sich sicher und gut unterstützt fühlen.
5. Was Menschen nach ScarWork™ häufig berichten
Erfahrungen sind individuell, aber viele Menschen beschreiben zum Beispiel:
Die Narbe und das umgebende Gewebe fühlen sich weicher und weniger „festgehalten“ an.
Weniger Zug oder Einschränkung bei Bewegung oder Dehnung.
Veränderte Empfindung (z.B. weniger Taubheit, mehr „Lebendigkeit“).
Leichtere Haltung oder Atmung, besonders bei Narben im Bauch- oder Brustbereich.
Das Gefühl, dass die Narbe mehr „zu mir gehört“ und weniger wie ein Fremdkörper wirkt.
Manche Veränderungen sind zunächst subtil, andere spürbar schon nach wenigen Sitzungen. Gerade bei größeren oder älteren Narben sind oft mehrere Termine sinnvoll
6. Für wen kann ScarWork™ sinnvoll sein?
ScarWork™ kann in Betracht kommen bei:
Operationsnarben, z.B.:
Kaiserschnitt
Blinddarm-OP
Bauch- und Beckenoperationen
Gelenkprothesen (Knie, Hüfte, Schulter)
Wirbelsäulenoperationen
Narben nach Unfällen, z.B.:
Schnitt- und Platzwunden, Stürze
bestimmte Verbrennungsnarben (mit ärztlicher Freigabe)
Narben, die …
ziehen, spannen oder Bewegung einschränken,
taub, überempfindlich oder „komisch“ in der Wahrnehmung sind,
emotional belasten oder an eine schwierige Zeit erinnern.
Wichtig: Die Narbe muss vollständig verheilt und geschlossen sein (keine offenen Stellen, keine Infektion).
Im Zweifel ist es immer sinnvoll, vorher mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder der Chirurgie Rücksprache zu halten.
7. Wie ScarWork™ und Rolfing® Strukturelle Integration® zusammenwirken
Da Narben Teil des Fasziennetzes sind, ist es oft sinnvoll, ScarWork™ mit Rolfing® Strukturelle Integration® zu kombinieren:
ScarWork™ konzentriert sich auf die lokale Narbe und das direkte Umfeld.
Rolfing® Strukturelle Integration® betrachtet Ihre gesamte Körperstruktur in der Schwerkraft – also, wie die Narbe in Ihre Haltung und Bewegung eingebettet ist.
Gemeinsam können sie dabei unterstützen, …
Ausgleichsbewegungen (z.B. Schonhinken, Ausweichen, Schiefhaltungen) zu reduzieren,
Ausrichtung und Leichtigkeit beim Stehen, Gehen und im Alltag zu verbessern,
Ihr Nervensystem darin zu unterstützen, sich sicherer und integrierter zu fühlen.
Das ist besonders hilfreich nach größeren Eingriffen (z.B. Bauch-OPs, Wirbelsäulen-OPs, Gelenkersatz) oder wenn Sie das Gefühl haben: „Seit dieser OP ist irgendwie alles anders.“
8. Wann ist ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen?
Der beste Zeitpunkt für ScarWork™ hängt ab von:
Art der Operation oder Verletzung
Verlauf der Heilung
Empfehlung Ihrer Ärztin/Ihres Arztes
Allgemeine Orientierung:
Die Wunde sollte vollständig geschlossen und medizinisch verheilt sein.
Es sollten keine Entzündungszeichen vorliegen.
Bei Unsicherheit lieber ärztliche Freigabe einholen.
ScarWork™ kann sinnvoll sein:
in den Monaten nach einer Operation, wenn die Grundheilung abgeschlossen ist und ggf. Physiotherapie schon läuft
viele Jahre später, wenn sich die Narbe immer noch fest, taub oder einschränkend anfühlt
Es ist selten „zu spät“, Ihrem Körper hier neue Möglichkeiten anzubieten.
9. Sie müssen sich nicht einfach „damit abfinden“
Viele Menschen hören Sätze wie:
„Die Narbe sieht gut aus. Damit müssen Sie jetzt leben.“
Aus Sicht von Faszien und manueller Arbeit ist das nur ein Teil der Wahrheit.
Auch wenn wir eine Narbe nicht „wegzaubern“ können, lässt sich oft dabei unterstützen, …
das Empfinden zu verbessern,
die Beweglichkeit in der Region zu erhöhen,
die Narbe besser in den Rest des Körpers zu integrieren.
Wenn Sie eine Narbe haben, die Sie körperlich oder emotional belastet, können Sie:
Fragen zu Ihrer individuellen Situation stellen,
prüfen, ob ScarWork™, Rolfing® Strukturelle Integration® oder eine Kombination für Sie sinnvoll sein könnte,
in kleinen, sanften Schritten darauf zugehen, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen.
Sie haben nur einen Körper. Sie können ihn nicht ersetzen – aber Sie können Ihren Narben die Chance geben, ein weicherer, besser eingebundener Teil Ihrer Geschichte zu werden, statt sich dauerhaft wie eine Quelle von Spannung oder Unbehagen anzufühlen.
Weiterführende Literatur
Wenn Sie sich näher für Narbengewebe und Wundheilung interessieren, können diese Quellen ein Einstieg sein:
Kwan P et al. (2016). Scar biology and scar therapies. Facial Plast Surg 32(5): 500–506.
Földi M, Földi E (2012). Lehrbuch der Lymphologie. Urban & Fischer.
Deutsche Gesellschaft für Wundheilung und Wundbehandlung (DGfW): Patienteninformationen zu Wundheilung und Narben (online).
Diese Literatur bietet allgemeine Hintergrundinformationen und ersetzt keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Fachliche Qualifikationen
• Rolfing® ist eine eingetragene Dienstleistungsmarke des Dr Ida Rolf Institute of Structural Integration
• Sharon Wheeler's ScarWork™ bezieht sich auf die spezifische, von Sharon Wheeler entwickelte Methodik
• Alle erwähnten Markenzeichen verbleiben im Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber
Fachliche Standards Alle medizinischen und wissenschaftlichen Aussagen basieren auf aktueller Forschung und professioneller Erfahrung. Als Heilpraktiker in Ausbildung arbeite ich nach den strengen Richtlinien des deutschen Heilpraktikergesetzes.
Über den Autor
Tobias Elliott-Walter ist zertifizierter Rolfer® für Strukturelle Integration, ScarWork™-Spezialist, Sivananda-Yogalehrer und internationaler Mentor mit Sitz in Saarbrücken. Mit über zwei Jahrzehnten Führungserfahrung in Europa, Asien, dem Nahen Osten und Nordamerika bringt Tobias eine einzigartige, kultursensible Perspektive in die Körperarbeit und ganzheitliche Gesundheit ein.
Seine Praxis vereint strukturelle Körperarbeit, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Achtsamkeit, um Menschen dabei zu unterstützen, sich besser zu bewegen, zu fühlen und zu leben. Tobias setzt sich leidenschaftlich dafür ein, insbesondere Expats, Berufstätige im Wandel und Menschen in Veränderungsphasen zu stärken und ihnen Wege zu nachhaltigem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum aufzuzeigen. Sitzungen sind auf Deutsch und Englisch, vor Ort oder online, sowie flexibel für internationale Klient:innen möglich.
Qualifikationen:
Zertifizierter Rolfer® (European Rolfing® Association, München)
ScarWork™-Praktiker für integrative Narbentherapie
Zertifizierter Sivananda-Yogalehrer (Bahamas Ashram, 2018)
Heilpraktiker in Ausbildun
Tobias’ Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Strategien, internationaler Mentoring-Erfahrung und einer ganzheitlichen Perspektive, die Zusammenarbeit, Anpassungsfähigkeit und lebenslanges Lernen in den Mittelpunkt stellt. Sein Ziel ist es, jede:n Klient:in individuell auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit zu begleiten – unabhängig vom Wohnort oder den aktuellen Herausforderungen.
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• Rolfing® ist eine eingetragene Dienstleistungsmarke des Dr Ida Rolf Institute of Structural Integration
• Sharon Wheeler's ScarWork™ bezieht sich auf die spezifische, von Sharon Wheeler entwickelte Methodik
• Alle erwähnten Markenzeichen verbleiben im Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber
Fachliche Standards Alle medizinischen und wissenschaftlichen Aussagen basieren auf aktueller Forschung und professioneller Erfahrung. Als Heilpraktiker in Ausbildung arbeite ich nach den strengen Richtlinien des deutschen Heilpraktikergesetzes.
Wichtiger Hinweis
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Die hier geteilten Informationen basieren auf aktueller wissenschaftlicher Forschung und praktischer Erfahrung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Therapeuten.
Alle Rechte verbleiben bei den jeweiligen Markeninhabern.
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