Von Rückschlägen wieder hinauf zum Gipfel – Ein echtes Beispiel für Resilienz und neue Lebensfreude
Erfahrungsbericht: Anette, 60 – Zurück zum Rosengarten
Mit 60 Jahren beweist Anette, dass Abenteuerlust kein Verfallsdatum kennt. Ihr Traum war klar: die legendäre Rosengarten- und Schlern-Umrundung in Südtirol – eine mehrtägige Wanderung durch das Herz der Dolomiten, bekannt für ihre markanten Berglandschaften, weiten Almwiesen und Sonnenuntergänge, die die Berge in ein leuchtendes Rosa tauchen. Die Strecke umfasst bis zu 60 Kilometer und 3.000 Höhenmeter und bietet atemberaubende Panoramablicke sowie ein echtes Erfolgserlebnis für alle, die sie meistern. Anette musste dieses Abenteuer jedoch zweimal verschieben: zunächst wegen der Pandemie, dann erneut, als ein hartnäckiger Knieerguss selbst alltägliche Aktivitäten erschwerte – an Bergwandern war gar nicht mehr zu denken.
In unserer ersten gemeinsamen Sitzung beschrieb Anette ihr Knie als „Ballon“ – schmerzhaft, geschwollen und unberechenbar. Sie hatte Verschiedenes ausprobiert: Physiotherapie, Orthopädie, Chiropraktik und – nicht aufgegeben sondern mutig – weitermachen. Manche Methoden halfen für eine gewisse Zeit, aber das Problem kehrte immer wieder zurück und ihr Vertrauen in den eigenen Körper litt darunter. Die Unsicherheit zwang sie, die Rosengarten-Wanderung ein zweites Mal abzusagen – das kostete nicht nur Geld und Nerven, sondern auch ein Stück Freiheit.
Als wir uns kennenlernten, war Anettes Ziel ganz einfach: Sie wollte mit ihrer besten Freundin zurück in die Berge und das aktive Leben wieder genießen. Ihr Alltag funktionierte schon einigermaßen, aber der Traum der Rosengarten- und Schlern-Umrundung, blieb außer Reichweite. In unseren Sitzungen geht es unter anderem darum die Signale des Körpers wahrzunehmen – ohne „Durchbeißen“, sondern mit gezielten Rolfing® Strukturelle Integration und ScarWork™ Anwendungen, um Schritt für Schritt Mobilität und das Vertrauen zurückzugewinnen.
Erstaunlicherweise änderte sich nach nur drei Sitzungen alles. Anette konnte ihr Knie wieder fast vollständig bewegen, und sie fühlte sich bereit, ihr lange verschobenes Abenteuer zu beginnen. Im Juli 2025 hat sie gemeinsam mit ihrer Freundin die Rosengarten- und Schlern-Umrundung abgeschlossen – eine Herausforderung, die in jedem Alter beeindruckend ist.
Doch für Anette war nicht nur die körperliche Leistung entscheidend. Viel wichtiger war es, das Vertrauen in ihren Körper wiederzufinden und die Freude an Bewegung zurückzugewinnen. Sie bringt es selbst am besten auf den Punkt:
„Ich bin viel beweglicher, kann mein Knie fast wie früher beugen und belasten. Und ich habe 3.000 Höhenmeter und 60 km mit einem 12-kg-Rucksack geschafft – mit 60 Jahren! Ich hatte keinerlei Beschwerden im Knie, nur den guten alten Muskelkater ‘danach’.“
Auch emotional hat Anette neue Zuversicht und Selbstvertrauen gewonnen. Sie war schon immer ein positiver Mensch, doch diese Erfahrung hat ihr gezeigt, dass mit Geduld und der richtigen Unterstützung sich auch im späteren Leben neue Türen öffnen können.
„Manchmal muss man warten, bis sich die richtige Tür öffnet. Und wenn das passiert, wird alles besser. Probiert es einfach aus – die Sitzungen waren nicht nur hilfreich, sondern auch angenehm und sehr entspannend.“
Was möglich ist
Wichtig zu erwähnen: Rolfing® und ScarWork™ sind keine Wundermittel. Fortschritt entsteht durch Zusammenarbeit, das Zuhören auf den eigenen Körper und den respektvollen Umgang mit dem individuellen Weg jedes Menschen. Anettes Geschichte zeigt, was möglich ist, wenn professionelle Begleitung auf persönliche Motivation und Geduld trifft – in jedem Alter.
Ihre Geschichte macht Mut, dass große Ziele kein Ablaufdatum haben. Manchmal braucht es nur die richtige Unterstützung, um wieder auf den eigenen Weg zu kommen – im wahrsten Sinne des Wortes.
Hat Sie diese Erfahrung inspiriert? Hast du selbst ein Ziel, das du wieder erreichen möchtest? Melden Sie sich gerne – gemeinsam schauen wir, was für dich möglich ist.
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Anette. Vielen Dank, dass wir deine inspirierende Geschichte teilen dürfen!
Über den Autor
Tobias Elliott-Walter ist zertifizierter Rolfer® für Rolfing® Strukturelle Integration, zertifizierter ScarWork™-Praktiker und Sivananda-Yogalehrer mit Sitz in Saarbrücken. Mit Body & Beyond bietet er zweisprachige manuelle Arbeit sowie Artikel und Informationsangebote auf Deutsch und Englisch an - mit einem Fokus auf Faszien, Bewegung, Stress, Regeneration und ganzheitliche Gesundheit.
Bevor er Body & Beyond gegründet hat, war Tobias mehr als 20 Jahre international in den Bereichen Führung und Personalentwicklung tätig - in Europa, Asien, dem Nahen Osten und Nordamerika. Diese Erfahrung prägt seine Arbeit bis heute: praktisch, kultursensibel, kooperativ und getragen von der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung oft mit besserem Verstehen beginnt - nicht mit mehr Druck.
Fachliche Qualifikationen und Standards
Rolfing® ist eine eingetragene Dienstleistungsmarke des Dr. Ida Rolf Institute of Structural Integration.
ScarWork™ nach Sharon Wheeler bezieht sich auf die spezifische Methodik, die von Sharon Wheeler entwickelt wurde.
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Medizinische und wissenschaftliche Aussagen basieren auf aktueller Forschung, fachlicher Qualifikation und praktischer Erfahrung. Die über Body & Beyond angebotenen Leistungen und Bildungsinhalte dienen der Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens, der Körperwahrnehmung und der Gesundheitsbildung. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie.
Wichtiger Hinweis
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Die hier geteilten Informationen basieren auf aktueller wissenschaftlicher Forschung und praktischer Erfahrung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Therapeuten.
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